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1、一天中的任何时候都可以喝牛奶。
2、牛奶营养丰富，是生活中常见的补钙饮品。
3、大多数人会选择在早上喝一杯牛奶，但是注意不要空腹喝。
4、空腹喝牛奶会影响身体对牛奶中营养物质的吸收，造成浪费。
5、早上和下午喝牛奶可以补充能量，提供人体所需的营养。
6、晚上喝牛奶可以促进睡眠，镇静神经，缓解情绪。
7、神经衰弱、失眠的人可以睡前喝一杯牛奶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词： 什么时候 神经衰弱 营养物质
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